免疫力アップかなぁ～(納豆キムチ＆オリーブオイル）

　医大の栄養士さんからの指導で「免疫力を上げてないと今後よくないから　乳酸菌をとるように」と言われている　

　栄養指導の時　必ずInBody(体成分分析装置)測定

　測定の結果は　このようにでる（私のデータ）

　位相角は低い　栄養が取れている人は　5.0°ですが　私は3.2°で栄養が取れていないので免疫力上げるように　その為　乳酸菌をとるように・・・

　毎回　酒のつまみに納豆・豆腐を必ず食べるようにしているがなかなか上がらない

　最近　テレビで納豆にキムチを入れて食べるといいと言っていたので　実行している

　また　ネットで調べるとオリーブオイルを小さじ一杯入れてともっていいと書かれているので　昨日から実行

　何だか　ここ一カ月　体重が５ｋ増えている

　という事は　免疫力少しアップしているのだろうか・・・・

　来月の末　医大の外来（診察・血液検査・栄養指導）に行くので　栄養指導でのInBodyが楽しいだが　変わらない時はどうしよう・・・・